miércoles, 31 de mayo de 2017

Los niños amados se convierten en adultos que saben amar

7 Errores en la crianza que impiden a los niños llegar a ser exitosos.


A lo largo de sus investigaciones, el experto en liderazgo y autor de best-sellers de psicología Tim Elmore ha identificado los errores típicos que cometen los padres de familia que programan de antemano a los niños para ser inseguros, y limitan sus oportunidades de ser exitosos en su vida personal y profesional.
Recomendamos a todos los padres, madres y a todos aquellos que desean serlo tener en cuenta los siguientes errores para no cometerlos con sus propios hijos.
1. No permitir a los hijos tomar riesgos.
Vivimos en un mundo lleno de peligros a cada paso, eso es un hecho. El lema “la seguridad ante todo“ refuerza nuestro miedo a perder a nuestros hijos y por eso los rodeamos de cuidados en todo aspecto. Psicólogos europeos descubrieron que si los niños no juegan en la calle, si nunca se han caido y raspado las rodillas, es de esperar que en la vida adulta sufran de fobias.
Los niños deben caerse varias veces para entender que eso es algo normal. Los adolescentes deben tener conflictos con sus compañeros y vivir el primer amor para adquirir estabilidad emocional, sin la que es imposible entablar relaciones interpersonales de calidad y larga duración en el futuro.
Eliminar el riesgo en la vida de los niños puede dar origen a la arrogancia, la insolencia y la baja autoestima en su adultez.
2. Correr en su ayuda demasiado pronto.
La generación de jovenes de hoy no desarrolló algunas habilidades que eran inherentes en los niños de hace 30 años. Cuando corremos a ayudar a nuestros hijos demasiado pronto y los rodeamos de ”cuidado“ excesivo, les quitamos la posibilidad de buscar por si mismos la salida de las situaciones dificiles.
Tarde o temprano los niños se acostumbran a que alguien los salve siempre: “Si yo cometo un error o no cumplo mi meta los adultos lo arreglarán y no habrá consecuencias”. Aunque en el mundo real de los adultos las cosas pasan de una manera completamente diferente.
Si eso ocurre, tus hijos podrian no ser aptos para la vida adulta. .
3. Entusiasmarse muy pronto.
El movimiento para la mejora en la autoestíma empezó ya en la generación de los así llamados Baby-Boomers (Aquellos nacidos entre 1946 y 1964) y para los años 80 estaba en auge en las escuelas. La regla de ”Cada niño recibe su trofeo“ le permite al niño sentirse especial, pero las investigaciones de psicólogos modernos muestran que ese método de estimulación tiene consecuencias imprevistas.
Al cabo de algún tiempo el niño se da cuenta que las únicas personas que piensan que él es fabuloso son mamá y papá, pero no los demás y comienza a dudar de la objetiividad de los padres. Por supuesto que le gusta escuchar elogios pero entiende que a fin de cuentas no tienen nada que ver con la realidad.
Con el tiempo, un niño así aprende a hacer trampa, exagerar y mentir para eludir alguna verdad incomoda, por eso no estará preparado para afrontar las dificultades en su vida de manera adecuada.
4. Permitir que la sensación de culpa reemplace el buen comportamiento.
Tu hijo no necesariamente debe amarte cada minuto. En su vida él o ella tendrá que superar muchas adversidades, y el ser mimado puede impedirle hacerlo; por eso no hay nada de malo en decirle ”no” y “ahora no” para que aprenda a luchar por lo que quiere y lo que necesita. Si en la familia hay varios niños con mucha frecuencia los padres piensan que no es justo premiar a uno y no a los demás, Pero premiarlos a todos siempre es imposible, adicionalmente al hacerlo perdemos la oportunidad de mostrarles que las recompensas son el fruto del esfuerzo y las buenas acciones.
Piénsalo dos veces antes de premiar a los niños con regalos y paseos al centro comercial. Si la relación con tus hijos está basada únicamente en estimulos materiales, ellos no van a sentir ninguna motivación interna ni amor incondicional.
5. No contarles a los hijos los errores de nuestro pasado.
Llegará el dia cuando un adolescente normal quiera “abrir sus alas“: cometer sus propios errores y el adulto deberá permitirle hacer eso. Eso no significa no orientar a los hijos en situaciones y cosas que desconocen. Cuéntales a tus hijos qué errores cometiste cuando tenías su edad, pero evita las exageraciones con respecto a temas como el tabaquismo, el alcohol y los narcóticos, aunque parezca mentira, eso hace que tu mensaje sea más contundente que un sermón constante.
Los hijos deben estar preparados para enfrentar situaciones desagradables y ser responsables de sus actos.
Cuéntales qué sentías cuando tú mismo te enfrentaste a situaciones parecidas, cómo reaccionaste y qué aprendiste de eso.
6. Confundir intelecto con madurez
El intelecto es usado con mucha frecuencia como medida de madurez en un niño y como resultado los padres suponen que su hijo o hija está preparado para el mundo real. Eso no es así. Algunos deportistas profesionales, y jovenes estrellas de Hollywood, por ejemplo, poseen un gran talento pero aún así son centro de escándalos públicos. No pienses que tu hijo tiene talento para todo.
No existe la ”edad mágica de la madurez” o un manual acerca de cuándo es un buen momento para dar al niño libertad en esto o lo otro.
Pero hay una regla muy buena: Observa a otros niños de la misma edad de tu hijo. Si te das cuenta que ellos son más autónomos, significa que tú puedes ser quien esté frenando el desarrollo de su independencia.
7. No aplicar lo que se predica.
Como padre o madre debes llevar un estilo de vida modelo: una vida tal como el que quieres para tus hijos. En este momento el lider de la familia eres tú, un ejemplo a seguir, por eso debes respetar las normas de convivencia y de comportamiento. Cuida tus actos, incluso los más pequeños porque tus hijos te están observando.
Si no actúas de acuerdo a las normas tus hijos van a saber que no tiene nada de malo si ellos hacen lo mismo. Muestra a tus nños qué significa ser íntegro, e inculca en ellos el ayudar a los demás: ayuda tú mismo a los demás. Deja los lugares mejor que como los encontraste, y tus hijos harán lo mismo; saluda al llegar y despídete al salir y tus hijos lo repetirán.
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viernes, 26 de mayo de 2017

Escuela Superior de Arte Dramático de Galicia

La Escuela Superior de Arte Dramático de Galicia continúa con su tarea de difusión de

 las enseñanzas artísticas superiores de Arte Dramático, una vez finalizado el período de

 información pública sobre la oferta educativa de este centro, queremos agradecer su colaboración en

 la difusión de las PRUEBAS DE ACCESO 2017/18 para:
  • Dirección escénica e dramaturxia
  • Escenografía
  • Interpretación
Plazo de inscripción: Hasta el 12 de xuño


Para mas información pincha aquí 

martes, 23 de mayo de 2017

El cultivo de la atención pura (mindfulness)

El cultivo de la atención pura (mindfulness) es una práctica revolucionaria porque puede transformar nada menos que la forma de percibir el mundo y vivir la vida. Conocí esta práctica como paciente hace 7 años. Siendo médico no sabía como transformar mi sufrimiento. Esta práctica me cambió por completo.
Estaba viviendo en piloto automático, desconectado de lo que de verdad quería para mí. La cultura en que vivimos es generosa en estímulos, conocimiento y oportunidades. Pero no lo es tanto en tiempo para absorber esos estímulos, procesar esa información y aprovechar esas oportunidades. Más bien, tendemos a vivir inmersos en un maremoto de presiones y apuros, saltando de una actividad a otra, barajando dos o tres a la vez, con una conciencia muy limitada de lo que estamos sintiendo, pensando y necesitando, ajenos al único momento real, el momento presente.
En Argentina quien introdujo la práctica en el año 2000 fue Clara Badino, quien desde la asociación Visión Clara que ella preside, viene asistiendo en sus programas a personas con dolor crónico, deportistas, profesionales de la salud, docentes, niños, y también instituciones tales como hospitales públicos, además de formar instructores que enseñan esta práctica.
Leé también El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional, por Clara Badino
La semana pasada se publicó su primer libro, Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad, de la editorial Grijalbo. Allí Clara Badino de manera muy simple nos advierte que vivimos desconectados de los mensajes de nuestro cuerpo, pero este estado de desconexión no es gratuito. La ansiedad y el miedo se han convertido en epidemia, y cada día cobran nuevas formas: hiperquinesis, síndrome de déficit atencional, trastornos obsesivos compulsivos, adicciones de toda clase: al alcohol, al cigarrillo, a los psicofármacos, a la comida, al trabajo, al consumo, al sexo, a las pantallas, a la adrenalina misma. ¡Estímulos, estímulos, estímulos!
Mindfulness es un estado de conciencia caracterizado por la atención pura libre de distracción, y es estar presentes en el presente con una actitud de indagación neutral, curiosidad, recepción, paciencia, compasión y apertura.
Este estado de integración e integridad nos permite observar nuestros estados internos –pensamientos, emociones, sentimientos, sensaciones- y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez.
En realidad, esta capacidad está presente en nuestras vidas: la conciencia es quizás nuestro más valioso acervo como seres humanos. Pero no solemos experimentarla más que por instantes, a niveles muy superficiales, antes de sumergirnos nuevamente en un sinfín de elucubraciones, recuerdos o fantasías que nos alejan de esa percepción pura, de ese estado de cognición clara que nos permite ver la realidad tal cual es.
Mindfulness tiene el poder de transformarnos, operando por momentos como un ancla que nos trae de vuelta a nosotros mismos, y a la vivencia de cada momento. Nos trae una y otra vez a la posibilidad real de transitar receptiva y afectuosamente los procesos, observar neutralmente los sucesos y dar respuestas, inhibiendo la reacción ligada a la distracción y el automatismo.
La práctica de mindfulness no persigue ningún objetivo, lo que propone realmente es reconocernos como seres con personalidad: quiénes somos en esencia, más allá del nombre, edad, sexo, profesión; quiénes fuimos cuando llegamos al mundo.
Pero aun sin perseguir objetivos, quien practica esta disciplina con compromiso y compasión descubrirá sus beneficios: cambios a corto, mediano y largo plazo que irán enraizando en lo profundo.
Mindfulness se trata de una práctica sencilla, porque no pide de nosotros nada complicado ni sofisticado. No requiere de equipamiento especial, un lugar particular para realizarla ni una condición física determinada. Sin embargo sencilla no significa fácil.
La primera semana de los programas de mindfulness Clara Badino invita a las personas a abrirse los siguientes interrogantes, e invito al lector de esta nota a que se tome un instante para reflexionar con ellos:
¿Tiene usted la intención y el coraje de reeducar la mente?
¿Está dispuesto a darle a la salud mental, cerebral, emocional, corporal y espiritual el primer lugar en su escala de prioridades?
¿Está decidido a tomar un rol activo para hacer lo que nadie puede hacer por usted?
¿Es consciente de que la disciplina será la única herramienta que le dará la posibilidad de transformase?
Cuando un hombre tiene la intención de cambiar y transformar su mente y su corazón, ninguna fuerza humana pueda detenerlo.



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Coeducar tamén é repartir bicos e abrazos por igual
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Julián é un pai de familia convencido de que ofrece unha educación non sexista aos seus dous fillos, un neno e unha nena. «Eu edúcoos exactamente igual», pensa cando reflexiona sobre este tema. Non se considera para nada machista, convencido de que homes e mulleres debemos ter e esixir os mesmos dereitos. E, como a maioría de nós, estremécese cada vez que escoita unha noticia dunha nova vítima da violencia de xénero. Cando estas informacións se refiren a parellas novas, non pode evitar mirar á súa filla e pensar: «Espero que, o día de mañá, ningún indesexable intente dominarche ou dicirche o que tes que facer».
Julián é, en teoría, unha persoa que coeduca. ¿Ou non? Vexamos o seu día a día. O certo é que, debido ao seu traballo, non está demasiado tempo en casa. Adoita chegar sobre as 9, despois de ir un intre ao ximnasio, a tempo para contarlles un conto aos nenos, que xa están ceados e bañados. Non lle importa ir ao súper, de cando en vez faino, pero non lle pidas que pase o ferro: considérase a si mesmo un torpón, así que nin sequera o intentou nunca. Da montaña de camisas para pasar o ferro encárgase a súa muller, que folguexa cada vez que lle toca (un día si, uno non, máis ou menos, a chea de roupa lavada crece sen cesar). A cociña tampouco está feita para el. É ela a que se encarga de facer comidas e ceas. En canto ao de fregar... é unha leria, para Julián e para todos os demais membros da familia, que sempre se escapulen cando hai que botar unha man. Menos ela, a nai, que é á que sempre lle toca enfundarse as luvas e pórse a fregar baños, cociña e chans. Non sabe como o fai, pero ao final do día sempre consegue (¡facendo encaixe de palillos!) cumprir coa súa xornada laboral e coas desagradecidas tarefas domésticas. 
¿É esta unha familia que coeduca? Talvez na teoría, pero o que é na práctica, non. Está claro que eses fillos terán gravada na súa retina a imaxe da súa nai armada con luvas, cubo e fregona como algo natural. E a do seu pai chegando pola porta a última hora do día cunha pequena compra do súper. Así que é probable que, o día de mañá, tanto a nena como o neno, sigan reproducindo estes estereotipos.
Nos últimos anos avanzouse moito. Nun plano teórico, a inmensa maioría dos homes postúlanse a favor da igualdade. O problema vén á hora de facerlles fronte aos inconvenientes e perda de privilexios que supón levar á práctica esa idea. A corresponsabilidade doméstica é máis importante do que parece. Por unha banda, é un contrapunto necesario para alcanzar a igualdade no mundo laboral (non pidamos dobre xornada só ás mulleres). E por outro, é o exemplo que estamos a ofrecer aos nosos descendentes. Se queremos de verdade facelo ben debemos esforzarnos en ofrecer modelos coherentes co que postulamos. Só así, algún día, conseguiremos a igualdade real e plena entre homes e mulleres.
Familias involucradas 
Unha familia que coeduca é aquela na que:
1. As tarefas domésticas se reparte por igual entre homes e mulleres (lavar a roupa, facer a comida, coidar o bebé, arranxar electrodomésticos, atender á avoa...).
2. As mulleres e os homes teñen o mesmo poder para decidir. Por exemplo, pai e nai acordan como administrar o diñeiro, ata que hora poden saír os fillos...
3. Tanto o pai como a nai se implican na crianza dos fillos en todas as áreas: coidados físicos (baños, ceas...) e atencións afectivas (abrazos, aloumiños, bicos...), educación (transmisión de valores), no contexto escolar (entrevistas cos profesores, axuda a estudar e cos deberes...). 
4. Mulleres e homes dispoñen máis ou menos do mesmo tempo para descansar e facer as cousas que lles gustan (botar unha sesta, ler, quedar cos amigos ou ir correr).
5. Os fillos e fillas son libres de expresar os seus sentimentos (enfado, tristeza, medo...) sen que se lles xulgue por iso («chorar é de covardes»).
6. Ponse a disposición de fillos e fillas xoguetes de todo tipo, non condicionados polo sexo (os nenos poden xogar a bonecas e cocinas, as nenas con construcións e coches).
7. Ofrécense actividades deportivas, lúdicas e de lecer (fútbol, ballet, patinaxe, sendeirismo, formación musical, artística...) a fillas e fillos, sen condicionantes de xénero.
8. Axúdaselles a analizar con actitude crítica os anuncios de xoguetes sexistas (¿por que sempre son rosas os produtos para nenas, é que non hai outra cor?), os estereotipos que impón a moda (delgadeza, modelos masculinos e femininos), os roles tradicionais asignados a cada sexo que aínda perviven na sociedade, as actitudes machistas entre iguais (¿como que ese é un xogo de nenas, quen dixo iso?), etcétera.
Escuela de padres
TEMA DO MES: Previr a violencia de xénero desde a familia.
ETAPA:  Infancia e adolescencia.
O DATO: En España, nas últimas décadas, a muller incorporouse con normalidade ao mercado do traballo. Con todo os homes non acaban de asumir a plena corresponsabilidade nas tarefas domésticas: estas seguen recaendo en maior medida sobre as mulleres, aínda que traballen fóra de casa. De media, elas dedican 2 horas diarias máis aos coidados do fogar que eles. (Enquisa do Instituto Nacional de Estatística sobre Emprego do tempo).
ALGUNHAS CLAVES: Esforzarse en ofrecer aos fillos modelos equitativos de repartición de responsabilidades. 
PARA SABER MÁIS:  «Prevención de la violencia contra las mujeres y las niñas desde la familia», guía editada por CEAPA. Descárgase en PDF desde: https://goo.gl/SBPbS2

Cuestionario para descubrir la vocación.

En el siguiente enlace encontrarás dos cuestionarios que te ayudarán a elegir el camino a seguir.

Uno de intereses profesionales y otro de aptitudes personales.

Luego de completarlo pasa por el Departamento de Orientación.

Te espero.


Pincha aquí




LA IRA

Un día, Jorgito entró a su casa dando patadas en el suelo y gritando muy molesto. Su padre, lo llamó. Jorgito, le siguió, diciendo en forma irritada:
- Papá, ¡Te juro que tengo mucha rabia! Pedrito no debió hacer lo que hizo conmigo. Por eso, le deseo todo el mal del mundo, ¡Tengo ganas de matarlo!
Su padre, un hombre simple, pero lleno de sabiduría, escuchaba con calma al hijo quien continuaba diciendo:
- Imagínate que el estúpido de Pedrito me humilló frente a mis amigos. ¡No acepto eso!..Me gustaría que él se enfermara para que no pudiera ir más a la escuela.
El padre siguió escuchando y se dirigió hacia una esquina del garaje de la casa, de donde tomó un saco lleno de carbón el cual llevó hasta el final del jardín y le propuso:
- ¿Ves aquella camisa blanca que está en el tendedero? Hazte la idea de que es Pedrito y cada pedazo de carbón que hay en esta bolsa es un mal pensamiento que va dirigido a él. Tírale todo el carbón que hay en el saco, hasta el último pedazo. Después yo regreso para ver como quedó.
El niño lo tomó como un juego y comenzó a lanzar los carbones pero como la tendedera estaba lejos, pocos de ellos acertaron la camisa.
Cuando, el padre regresó y le preguntó:
- Hijo ¿Qué tal te sientes?
- Cansado pero alegre. Acerté algunos pedazos de carbón a la camisa.
El padre tomó al niño de la mano y le dijo: – Ven conmigo quiero mostrarte algo.
Lo colocó frente a un espejo que le permite ver todo su cuerpo. ¡Qué susto! . Estaba todo negro y sólo se le veían los dientes y los ojos. En ese momento el padre dijo:
- Hijo, cómo pudiste observar la camisa quedó un poco sucia pero no es comparable a lo sucio que quedaste tú. El mal que deseamos a otros se nos devuelve y multiplica en nosotros. Por más que queremos o podamos perturbar la vida de alguien con nuestros pensamientos, los residuos y la suciedad siempre queda en nosotros mismos.
Ten mucho cuidado con tus pensamientos porque ellos se transforman en palabras.
Ten mucho cuidado con tus palabras porque ellas se transforman en acciones.
Ten mucho cuidado con tus acciones porque ellas se transforman en hábitos.
Ten mucho cuidado con tus hábitos porque ellos moldean tu carácter.
Y ten mucho cuidado con tu carácter porque de él dependerá en gran medida tu destino.

martes, 21 de marzo de 2017

BIOTECNOLOGÍA

- Contenido y salidas laborales



En los medios de comunicación es habitual escuchar hablar de células madre, alimentos mejorados genéticamente o ingeniería genética. Todos estos conceptos están relacionados con la biotecnología, quizás por ello sea una de las carreras más de moda.
La Biotecnología estudia las células vivas y sus interacciones con otras sustancias y microorganismos, con el fin de crear o mejorar productos útiles como los alimentos o los medicamentos.
No es una ciencia tan nueva como algunos puedan imaginar. Ya hace mucho tiempo que los hombres utilizamos los procesos biológicos para mejorar productos destinados al consumo humano, como por ejemplo cuando hace 21 siglos los chinos utilizaban polvo de crisantemo como insecticida. Ellos ya estaban usando procesos biotecnológicos.
Contenido
La carrera de Biotecnología es multidisciplinar ya que un biotecnólogo debe tener conocimientos de biología, de química y de ingeniería, sin olvidarse de las matemáticas que son fundamentales en cualquier estudio con una fuerte base tecnológica. Como ves, estos estudios no son pan comido.
Durante los primeros años se adquiere una formación en el ámbito de la biología, con materias generales como Biología Celular, Fisiología, Microbiología y Genética; la bioquímica, cursos de Bioquímica y de Biología Molecular; la química que se estudia como asignatura general, complementada con una asignatura específica de Química Orgánica; las ingenierías, asignaturas básicas de Fenómenos de Transporte y Procesos de Separación; y las matemáticas, desde el Álgebra y Cálculo hasta la Estadística y los Métodos Numéricos.
Durante los últimos años se profundiza en las materias centrales de la titulación, con asignaturas como Tecnología del ADN Recombinado, Diseño de Biorreactores, Química e Ingeniería de Proteínas, Técnicas de Cultivos Celulares o Procesos y Productos Biotecnológicos. También se adquieren conocimientos de otros ámbitos, como Economía y Gestión de Empresas, Biotecnología y Sociedad, y Aspectos Legales de la Biotecnología, muy convenientes para entender y contextualizar el impacto de la Biotecnología en el mundo y en nuestra sociedad. 
Aptitudes recomendables
La industria biotecnológica es claramente transnacional, ya que está extendido el intercambio de tecnologías y conocimientos entre países. Por ello, además de conseguir el título universitario, conviene manejarse con soltura en este entorno cosmopolita. Para ello se recomienda adquirir un buen conocimiento de otros idiomas. No sólo el inglés, sino incluso una tercera o cuarta lengua. Ayuda mucho durante la carrera hacer prácticas en empresas internacionales o pasar estancias en universidades extranjeras. También es recomendable reforzar las habilidades informáticas, pues será otra herramienta básica de trabajo. 
Salidas laboralesLas más habituales son trabajar en la industria farmacéutica, en centros hospitalarios y laboratorios de análisis, en centros de investigación básica y aplicada, así como en la docencia a todos los niveles.
Las posibilidades profesionales para cualquier titulación de ciencias son muchas, y eso es especialmente cierto para Biotecnología que se caracteriza por la multitud de disciplinas que abarca. No obstante, hay que tener en cuenta que en general la investigación en España no ofrece las mismas posibilidades que otros países europeos. Al final, quien quiere hacer una carrera en el mundo de la investigación lo tiene más fácil en el extranjero o después de pasar una buena temporada en un centro de investigación internacional.